전체 글981 원정혜 에콜스 요가 명상 후 단상 2021년도에 우연치않게 찾게 된 '원정혜 요가'. 작년부터 유투브에서 여러 분의 요가, 스트레칭, 국선도, 필라테스 등으로 다양한 검색을 해보고 실제로 따라해보기도 했었는데, 어느 한 곳에 정착을 못하고 계속 여기저리 두리번 거리는 나를 발견했다. 어떤 계기로 이 분을 검색해야지 생각했는지도 불과 얼마 전인데 전혀 기억이 나지는 않는다. 2003년인지, 2004년인지 기억은 가물하지만 당시 직장에서 한참 핫 한 스타 원정혜 요가선생님을 초빙해서 강연도 듣고, 요가 체험도 했던 기억이 있다. 당시 꽤 유명했던 분이셨는데, 나는 참여를 할 수 없는 환경이라 많이 아쉬웠던 기억이 있다. 유투브 너도 나도 한다는데 혹시 이 분도 유투브를 하실까 싶어서 검색을 했는데, 어렵지 않게 '원정혜의 명상, 요가 클래스.. 2021. 1. 9. 시니어TV 이슈플러스 출연 2021년도 시작하는 1월 7일 '시니어TV'의 '시니어 이슈플러스' 프로그램에 출연했다. 시니어 일자리 창출 사업을 시작한 지 만 6년차에 접어드는 해이다. 그동안 동작구어르신행복주식회사가 지속적인 성장을 하고 있으니 이런 제안을 받는게 아닐까 싶어 뿌듯했다. 녹화를 위해 장한형 시니어신문 대표께서 사전 인터뷰도 직접 사무실로 방문해 해주셨다. 방송을 허투로 제작하고 있지 않구나 싶어 신뢰가 갔다. 전 날 서울에 갑작스럽게 눈이 엄청 내린터라 집에서 방송국까지 가는데 시간이 엄청 걸렸다. 예상을 하고 한참 앞서서 나가긴했음에도 방배동 근처에서 버스조차도 꼼짝달짝 못하고 있었다. 겨우겨우 시간내 도착할 수 있어서 다행이었지만 엄청 맘 졸였다. 도착해 분장실에서 방송용 분장도 했다. 가끔씩 방송출연을 할 .. 2021. 1. 7. Week 10_아티스트 데이트 크리액티브 코치 로고 작업을 시작했다. 작업 마무리가 거의 다 되어 간다. 이번 주는 마지막으로 수정하는 시간을 가졌다. 솔직히 기대치에는 못미쳐서 실망감이 든 것은 사실이지만 그래도 의미있는 작업을 했다. 드디어 크리액티브 코치로서 한 걸음 내딛는구나!! 2021. 1. 7. [1:1 코칭후기] 나와 마주하는 시간_김미선님(2020 장기세션) 고객님은 코칭을 경험 한 후 저와 장기계약을 맺고 매주 1회씩 코칭을 하고 있습니다. 2020년을 마무리하며 느낀점을 후기로 보내주셨습니다. 코칭을 받으며 코칭이 "나와 마주하는 시간"이었다는 멋진 표현을 해주셨어요. 코칭의 매력에 푹 빠져 일상에서 코칭을 생활화하고 있는 고객님이 더 멋지게 비상하시길 희망합니다. 2020년, 돌이켜 보면 정말 뜻깊은 한 해였다. 코로나 19로 전 세계가 어려움을 겪었고 나는 개인적으로 2019년 12월 말에 큰 어려움을 겪었다. 그 어려움은 2020년 새해를 우울하게 시작하는 계기가 되었다. 13년 다녔던 조직에서 해임 되었으니 개인적으로 명예가 땅에 떨어졌다는 우울감이 강했다. 그러던 차에 박은하 코치님의 코칭 국제자격증 시험 과정에 내가 코칭을 받는 참여자로 참가하.. 2021. 1. 3. Week 10_자기보호에 힘쓴다 이번 주에는 창조의 여정에 잠복해 있는 위험을 탐색해본다. 창조성은 정신적인 문제이므로 이런 위험도 대부분 정신적인 위험이다. 여기에서 제시하는 글과 과제, 연습을 통해 창조성의 흐름을 가로막는 해로운 행동유형이 무엇인지 밝혀본다. 창조성은 프리즘을 통해 흐르는 빛처럼 우리를 통해 형상화되어 흐르는 에너지이다. 나는 누구이며 내가 하고 있는 일이 무엇인지 분명히 알고 있을 때 이 에너지는 더욱 자유롭게 흐르고 우리는 아무런 긴장도 느끼지 않는다. 그러나 이 에너지가 우리에게 보여주려는 것, 우리를 데려가려는 곳을 거부할 때면 불안하고 제어할 수 없는 감정을 느끼게 된다. 그래서 에너지의 흐름을 차단하고 제어감각을 되찾고 싶어진다. 이를테면 심리적인 브레이크를 꽉 밟아버리고 싶은 것이다. (p276) 음식.. 2021. 1. 2. 2021-01 <더 해빙> 귀한 사람들에게 감사하다. 미선이 추천해 준 두번 째 책. 2020년도 내내 베스트셀러에 등극해 있었단다. 40만부 이상이 팔렸다는 광고를 본 적이 있으니 정말 어마어마한 판매량이다. 연휴 시작 전에 해빙노트 세트로 교보문고에 주문해 둔 것을 깜박하고, 새해 시작하는 첫 날 오프닝을 독서로 해보자고 생각하고 리디북스에서 e-book으로 구매해 바로 읽기 시작했다. 설 연휴임에도 오후가 되니 택배가 마침 도착했지만 일단 전자책으로 마무리를 했다. 저자는 'Having(해빙)'이라는 것은 지금 이 순간 '가지고 있음'을 충만하게 느끼는 것이라고 한다. 지금 이 순간에 집중하는 것. 지금 여기에서 출발하는 것. 현재 자신에게 있는 것을 대상으로 삼는 것. 미래형이 아닌 '현재진행형'이다 라고. 생각해보면, 과거에 머무르고 미래를 앞서 .. 2021. 1. 1. 2020년 나만의 10대 뉴스(Life 편) 2020년 초에 올 해의 키워드로 '도전'을 정했다. 어떤 일을 행해야 할 때, 결정해야 할 때마다 그 단어를 떠올리며 '도전하는 삶'을 살기 위해 노력했다. 한 해를 돌아보며 꽤 많은 도전을 했고 그 도전의 결과물도 더할 나위 없이 좋았다. 설사 결과가 없었다고 해도 나는 만족했을 것이다. 그 과정 속에서 나는 또 성장했고, 그 도전을 멈추지 않을 것이다. 또한 Black 컬러로 정했는데, 모든 것을 다 빨아들이며 살겠다는 의미였다. 여러모로 2020년은 나에게 오래 기억될 일들이 많은 해로 남을 것 같다. 내년에도 매사 겸손하게 감사하는 마음으로 최선을 다하길 희망한다. 1. 인터널 코칭 FT에 참여했다. 나에게는 큰 도전이었다. 그동안 강의를 해보겠다는 생각을 못했다. 무대울렁증이 있기도 했고, 정.. 2020. 12. 31. Week ex 2_아티스트 데이트 사랑하는 나의 마니투와 함께 시간을 보내는 시간.나에게 창조성 샘물 채울 수 있는 시간.아르고스가 일찍 가버렸지만 마니투 덕분에 그래도 잘 버티고 있다.사랑해 마니투~ 건강하게 오래 행복하자!! 2020. 12. 29. Week ex 1_아티스트 데이트 는 총 12주로 되어있다.'아티스트 웨이 스터디'는 첫 OT 세션 포함 총 13주다.연말이라서 2주를 쉬고 있는데 그럼에도 불구하고 나의 아티스트 데이트는 쭈~욱 된다.나에게 주는 선물로 이번 주 아티스트 데이트 완료! 2020. 12. 29. 이전 1 ··· 32 33 34 35 36 37 38 ··· 109 다음 반응형
